Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

Αν αντιμετωπίζεις συχνά φούσκωμα, κοιλιακές δυσφορίες, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, ίσως έχεις αναρωτηθεί αν κάποια τρόφιμα που καταναλώνεις είναι ο κύριος ύποπτος. Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι η αιτία των προβλημάτων τους δεν είναι η ποσότητα που τρώνε, αλλά το ποια συγκεκριμένα τρόφιμα περιλαμβάνουν στη διατροφή τους. Εδώ μπαίνει η Low FODMAP διατροφή στο παιχνίδι, η οποία είναι ένα σχέδιο διατροφής που έχει αλλάξει τη ζωή χιλιάδων ανθρώπων με ευαίσθητο πεπτικό σύστημα.